北京时间4月19日21时59分迎来谷雨节气。谷雨，是春季最后一个节气。
谷雨取自“雨生百谷”之意，反映了谷雨的农业气候意义。各地抢抓农时开展农业生产，田间地头一派生机勃勃的忙碌景象。
春雨绵绵是谷雨节气最主要的特点。此时应注意随气温变化适当增减衣物，脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。
谷雨时节正是品春茶、吃香椿的好时候。养生方面尤其要注意养护脾胃，可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物。
此时不妨趁着好春光，多晒太阳，踏青出游，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体新陈代谢，改善心肺功能。
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文案:张潘 设计:陈周璇
出品:新华网湖北频道
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