对很多康复治疗的患者来说，作业治疗并不陌生。它的核心是通过日常生活活动、职业技巧训练、文娱疗法等作业活动，帮助患者恢复身体功能、提高生活自理能力。10月27日是世界作业治疗日，今年的主题是“学而知之、知而行之、行而恒之”。
在作业治疗中，
团体作业治疗
尤为强调“社会适应”，
主张“先学、再练、终坚持”，
将治疗融入真实社会生活中。
一起了解什么是团体作业治疗
学而知之——在“小社会”里先学会
康复的第一步是“知”。“知”不仅是了解疾病知识，更是重新认识自己、认识他人，并学习新的方法与技能。
团体治疗是把5-12名功能相近、目标相似的成员组成一个“微型社区”，治疗师不再是一对一“讲课”，而是设计“需要合作才能完成的任务”，帮助患者在“小社会”里先学会。
在团体作业治疗中，患者可以向不同相关方学习:
向治疗师学习:治疗师是团体的设计者和引导者。他们会传授疾病管理策略、能量节省技术或沟通技巧，这是结构化、系统化的学习。
向同伴学习:这是团体作业治疗独一无二的优势，通过对同伴的观察性学习和经验分享，患者可以获得比教科书更生动、更具说服力的知识。例如:一位中风患者看到同伴如何巧妙地用单手系扣子；一位焦虑的成员听到他人分享应对紧张情绪的心得。
“原来还可以这样做”、“原来我不是唯一遇到这个问题的人”，这种“知”，为患者带去了希望，消除了孤独感。
知而行之——在团体中实践与体验
“知”是基础，但真正的改变发生在“行”。作业治疗坚信“做中有疗效”，而团体为“行”提供了绝佳的模拟环境。
团体作业治疗中的“行”，通常围绕一个有意义的作业活动展开，这些活动类型多样:
烹饪团体:成员需要共同计划菜单、分工合作、烹饪菜肴。这不仅练习了上肢功能、记忆力，更实践了沟通、协作和解决问题等现实生活技能。
社交技能团体:成员通过角色扮演，直接练习如何发起对话、表达需求或拒绝他人，这是在安全氛围里进行的“实战演练”。
艺术或手工艺团体:在创作过程中，成员需要遵循步骤、克服困难、管理挫败感，这将有力地锻炼专注力、执行功能和情绪管理。
每一次“行”，都是将上一环节“学”到的知识，在真实情境中加以应用和检验。而治疗师则在一旁观察、引导和反馈，帮助成员将“所知”转化为“所能”。
行而恒之——让坚持成为自然
康复之路最难能可贵的是“恒”。持久性的改变需要动力、支持和习惯的养成，团体，恰恰是维持长期动机的“能量站”，多重动力都在帮助患者坚持下来:
同伴的鼓励:在团体中，成员们会互相鼓励、见证彼此进步。当一个人想放弃时，看到同伴仍在努力，会重新获得力量。这种来自同伴的压力是积极的动力，让坚持不再是一个人的孤军奋战。
成功体验的积累:团体活动设计的都是可完成、有成就感的任务。一次又一次微小的成功，会不断强化成员的自我效能感，让大家相信“我能行”，从而更愿意坚持下来。
从“治疗情绪”到“生活常态”:团体治疗的最终目标是让技能回归生活。成员在团体中建立的友谊、养成的习惯和培养的信心，会自然而然地迁移到家庭、工作和社会中。当这些行为成为生活的一部分时，“行”便达到了“恒”的境界。
“学而知之、知而行之、行而恒之”清晰勾勒出了作业治疗，特别是团体治疗的完整闭环。它让康复不再是枯燥的重复训练，而是在互动、协作和实践中发生的，充满生机与温度的人生重建过程。最好的康复，是在生活中学习，在行动中改变，在陪伴中坚持。
上海市第一康复医院控江院区
作业治疗团体计划表，
有康复需要的市民可了解并参与
医院地址: 上海市杨浦区控江路25号。
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